जादातर लोग सोने के लिए तकिए का इस्तेमाल करते हैं| लेकिन सोते समय सिर के नीचे तकिया रखने से रीड की हड्डी पर जोर पड़ता है| यदि आप ऐसा करते हैं तो आपकी गर्दन में दर्द भी हो सकता है| इसीलिए हमेशा बिना तकिए के ही सोना चाहिए अन्यथा आपको गर्दन के दर्द से कुछ बड़ी समस्या हो सकती है|

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बहुत से लोग दाहिनी और करवट लेकर सोना पसंद करते हैं| जिससे कि भोजन ठीक से पच नहीं पाता और जब खाना नहीं पचता है तो पेट में समस्याएं शुरू हो जाती है| फिर उन्हें गैस, एसिडिटी, कब्ज की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है| इसके अलावा और भी कई अन्य बीमारियां लग जाती है|इसलिए हमेशा बाएं और करवट लेकर सोए| इससे आपका खाना अच्छी तरह से पचगा|

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बहुत से लोग पेट के बल लेट कर सोते हैं आपकी जानकारी के लिए बता दें यदि आप भी पेट के बल सोना पसंद करते हैं तो ऐसा करने से गुर्दे फेफड़ो को अमावस्या पर जोर पड़ता है| इसीलिए कभी भी पेट के बल उल्टा होकर नहीं सोना चाहिए|

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